Mira adentro, bien adentro.  Repasa cada una de las áreas de tu vida.  ¿Tu fin último es claro? ¿Cada meta que tienes está acorde con lo que eres? ¿Vas en la dirección en la que quieres ir? Muchas preguntas nos hacemos por estos días, y quiero aclarar que nos las hacemos no sólo por aquello de que es fin de [...]

¿Qué cambió en ti este año? ¿Cuál es tu desafío hoy, en miras de arrancar el 2021? Somos los arquitectos de nuestra vida, los únicos dueños de nuestras decisiones, los creadores de nuestros días. Somos la paz que queremos ser, y también somos la locura que demos paso a posarse en nuestros pensamientos.  Hay locuras sanas, hay locuras insanas. ¿Cuál [...]

En 1 segundo algo sucede y nos deja perplejos, nos obliga a transformarnos, nos invita a no dejarnos más de lado. En un abrir y cerrar de ojos nos cambia la vida. En un instante estamos, pero en un parpadeo quizás ya no.   En 1 segundo despiertas. En un abrir y cerrar de ojos te estiras en la mañana [...]

Cuando entendemos que la vida va más allá del afán, de la ansiedad, del cansancio, del miedo, así como va mucho más allá del TENER, damos un paso hermoso en rendirnos ante la inmensidad de un ser o una energía, como bien quieran llamarlo, que se encarga de guiar, mandar señales y hacernos ver que hay cielo para todos, agua [...]

Estar terminando el tercer trimestre del año, abre las puertas a pensar siempre mil cosas, es el momento de planear, definir, proyectar, etc.  Sin embargo, ¿estamos este particular 2020 con el mismo nivel de energía de años anteriores para hacerlo? ¿Qué está pasando contigo hoy? Y la pregunta apunta a ¿qué está pasando por tu cabeza? ¿qué te está diciendo [...]

Levanta los ojos de mirar al piso. Sube tu cabeza y mira al cielo. Abre tus brazos y deja que el viento, el sol, el frio, la lluvia o el calor te acompañen, te llenen de energía. Sé diferente, no te encasilles, no vayas como un ratoncito detrás del queso. Detente, obsérvate, deja que las emociones salgan y luego recoge […]

Autoconocimiento debería ser una de esas materias obligatorias en la escuela.  Una de esas asignaturas que uno no puede saltarse y que año tras año debe de alguna manera seguirse masterizando. No podemos hablar de liderazgo, de inteligencia emocional, de ayudar a otros si nuestro punto de partida es ambigüo. Es necesario saber quiénes somos, qué queremos, qué miedos tenemos, [...]

El miedo, el temerario, el que cuando aparece nos hace actuar de formas distintas. El que en algunas ocasiones nos hace prender motores y seguir con más fuerza, o el que nos paraliza y nos deja quietos como si estuviéramos en una película donde nuestro cerebro y nuestro cuerpo se quedan congelados. ¿Qué pasa si nos damos cuenta, “genuina cuenta” [...]

Estoy tomando los Domingos un curso que se llama Cerebro, Mente y Emociones dictado por un personaje al que admiro bastante y de quien confieso me robo mucho del material que acompaña lo que dicto y lo que hablo, Estanislao Bachrach.  Para quienes no lo conocen pueden “echarle Google” y seguro se enganchan con alguno de los videos que salen, [...]

Les comparto tres eventos diferentes para hacer una pequeña, GRAN reflexión … Evento 1: Estábamos en camino a ordenar una pizza con mi marido, veníamos de hacer un par de vueltas de casa y no habíamos decidido que comer, pensamos en la opción de ir al local, ordenarla, esperarla y comer en casa.  Sin embargo, cuando llegamos al lugar, un [...]

Cumplo en Enero, y tengo que decir que fui de las afortunadas del mundo, celebrando un cumpleaños normal antes de que toda esta locura del Covid estallara.  Sin embargo, mi hija, es de Julio, y tuvo que celebrar su cumpleaños 18 en medio de esta locura.  En casa estábamos, mi marido, el novio de mi hija, ella y yo.  Los [...]

El tiempo pasa, los meses siguen corriendo y según el país donde nos encontremos estamos más o menos restringidos con lo que era la vida antes del Covid.  No podría decir que estoy segura al 100% de que esto nos ha cambiado a todos, pero sí creo que en cada uno ha tocado y movido fibras diferentes que nos llevan [...]

¿Qué tanto conoces las historias de quienes están contigo? ¿Qué tanto sabes de los gustos, disgustos de aquellos que trabajan contigo? ¿Qué tanto tiempo te tomas en la semana para conectar con tu familia y saber cómo están?, me refiero a ¿qué tanto sabes de cómo se sienten? Una de las tantas cosas que ha vislumbrado esta pandemia y la [...]

La vida está hecha de verdades ineludibles, y una de ellas es que siempre vamos a tener una caída en picada en algún aspecto de nuestra vida.  Tendremos momentos en que nuestro trabajo no funcione, momentos en que queramos cambiar todo, de vida, de estilo, de amigos, de pareja, de trabajo, todo.  Sin embargo, siempre hay algo que de alguna [...]

Un día cualquiera despertamos en una realidad que no veíamos venir.  Un “frenón en seco” que nos hizo mirar la vida desde una perspectiva diferente.  Algunos hablan de reinvención, otros de reconstrucción, otros de reimaginar procesos, vidas … en fin, lo único real es simplemente que la vida como la veníamos viviendo no es la misma y cambiaron las rutinas [...]

“Quisiera una casa más grande” “Quisiera un carro diferente” “Quisiera unas vacaciones de dos meses” “Quisiera el cuerpo que tiene … “ Quisiera, quisiera, quisiera … ¿Si te dijera que cada vez que sale de tu boca una frase como esas, alejas de ti la abundancia, la salud, el bienestar, el fluir? ¿Si te dijera que cada vez que dices [...]

¿Qué significa que cómo líderes y/o emprendedores construyamos una marca personal sólida y congruente? ¿Cómo influye nuestra marca personal en el sello diferenciador de nuestras compañías, emprendimientos, productos, campañas, grupos de trabajo? La rapidez con la que el mundo está cambiando, nos obliga a retarnos, a salir de nuestra zona segura y ser una voz de lo que hacemos.  Sin [...]

Estamos a poco más de un mes de terminar el 2019 y con él, de cerrar una década.  Se llega un 2020 con una incertidumbre grande en temas financieros, políticos, económicos y sociales para el mundo entero y no podemos pretender que nada de eso nos afecte o por lo menos no nos ponga a pensar si estamos en el [...]

Todos tenemos momentos en la vida en que queremos “acelerar” al máximo el curso de las cosas.  Cerrar los ojos, pensar fuerte en la situación que queremos que cambie o lo que queremos alcanzar, abrirlos y que todo esté solucionado.  Queremos tronar los dedos y acelerar el tiempo. Pero … cuando el tiempo pasa rápido queremos que pase despacio.  ¿Quién [...]

Una de las cosas más difíciles de manejar para todos los seres humanos sin importar el estilo personal es la incertidumbre.  Para algunos navegarla es más sencillo, para otros más complicado, y hay quienes se resisten totalmente a navegarla entrando en corto circuito cada vez que están frente a ella. El cambio asusta, sin importar el grado de resistencia o [...]

Se vale tener miedo y entrar en crisis.  Se vale tener momentos de desconexión en dónde todo se ve nublado y no se ve luz al final del túnel.  Se vale pelear con uno mismo y con el mundo y sentir que no somos ni buenos, ni malos, ni nada.   Se vale reevaluar todo lo que somos, lo que tenemos, [...]

Mi 2019 arrancó bastante raro, una noticia que recibí el mismo 1ero de Enero me agüó mi primera semana y encharcó bastante las que siguieron … fue uno de esos correos que uno recibe y que de alguna manera hacen que uno entre en un tono de lamerse heridas que no es para nada sano, pero absolutamente necesario para dar [...]

Insisto en algo, el ego como tal es absolutamente necesario, es un motor, ahora bien, nosotros elegimos si es un motor que nos lleva solo a figurar o si es un motor que acompañado de un gran crecimiento espiritual nos lleva a alcanzar sueños. Cuando todo es centrado en YO ... yo hago, yo puedo, yo hice, yo conozco, acompañado [...]

¿Qué es el cansancio? Quizás definirlo desde la perspectiva física es la más sencilla; pero ¿Cómo lo definimos desde la perspectiva mental y emocional? ¿Acaso abusamos de nosotros mismos? ¿Nos llevamos al límite? Cuando se piensa, y se piensa, y se piensa ... y no se actúa, creo que muchas neuronas se nos mueren, (ojo, eso es lo que creo [...]

Prendo el televisor y veo en directo que una escuela de High School (niños de la edad de mi hija Sofía), está bajo el ataque de un loco que se llevó por delante 17 vidas. En ese momento mi hija me llama y me dice que sale de su escuela y va para otra a hacer unas horas de voluntariado, [...]

Un día abrí los ojos y descubrí lo qué era la depresión, descubrí un lado ansioso de mi con el que no sabía cómo vivir. Un día descubrí un pedazo inseguro de mí que no sabía como manejar. Un día en un ataque de hermosa locura decidí dejar de ser una “business card” para ser sólo Ana, casi muero. Me [...]

VIVIR (así en mayúsculas), es un arte. No se trata sólo de andar para adelante, se trata en realidad de asumir el riesgo entero de entregarse a la vida, a nuestras decisiones y a nosotros mismos a full. Tarde o temprano hay que aprender que nada de lo que nos pasa es culpa de los demás, que cada uno de [...]

Haz un ejercicio muy sencillo, recuéstate en el pasto/grama y mira al cielo. Deja tus ojos abiertos un par de minutos, observa las nubes, los colores, sonríe … Ahora, cierra tus ojos, respira, y deja que la mente se vaya a cualquier lugar. Mientras tu mente viaja, intenta sentir tu cuerpo, respira, escucha el ambiente, y sigue respirando. Da las [...]

“No me alcanza el tiempo” “No soy capaz de meditar me quedo dormido/a” “El tema del Work-Life Balance es una utopía” “No sé cómo se coordina el ser mamá con trabajar y no tener sentimiento de culpa permanente” “Las compañías se acaban y después de muchos años te dejan sin trabajo” “Todo es trabajo y trabajo … no tengo tiempo [...]

Enero es mi mes, no es sólo el mes de arranque de año calendario, es mi mes de arranque de años de vida. Este 2018 el calendario personal marcará el 44 … “El tiempo pasa, nos vamos volviendo viejos” (escúchenla en su cabeza en la voz de Pablo Milanés y Mercedes Sosa). Pienso en el número y de verdad, verdad, [...]

Todos tenemos taras.  Así las neguemos o no las queramos reconocer, las tenemos.  No tengo mucha idea de en qué momento de mi vida me cerré a lo cursi, creo que en mi subconsciente lo relacionaba con ser frágil y débil … no sé, simplemente una teoría.  Por nada en el mundo me iba a permitir ser débil, supongo.  Asumí [...]

Hace más de 10 años decidí renunciar al mundo corporativo, en ese momento aún vivía en Colombia y se mezclaron miles de cosas al mismo tiempo, mi hija estaba pequeñita, mi mamá acababa de morir y entré en un corto circuito de esos en que uno no sabe qué es mejor, si sentarse a llorar o tomarse un whisky. Era [...]

Estar presente “mindful” es vivir el día a día con la tranquilidad suficiente para no quedarse enganchado con el pasado, y además, no jugarle a la tentación de la ansiedad que el futuro nos depara. El quedarse en el pasado o vivir apresuradamente un futuro, que aún no llega, no te permite evolucionar de una forma sana, coherente y tranquila. [...]

“De eso tan bueno no dan tanto” “No la voy a lograr” “No puedo” “No soy capaz” “No soy lo suficientemente bueno para eso” “Tengo que aprender mucho todavía” “Me falta estudiar mucho más”

Pocas veces tengo ganas de algo dulce, pero cuando me dan, la verdad le hago caso a lo que el estómago me pide, y mientras escribo, disfruto una deliciosa y grande cucharada de dulce de leche.

Nuevamente está el papel en blanco … estoy sentada esperando que las letras que bailan en mi cabeza agarren forma.  Se me pasan miles de imágenes, un sinfín de imágenes, la mayoría las veo en blanco y negro.  El año comienza con revolcón de sentimientos.  En menos de 45 días el cielo cuenta con muchos ángeles nuevos que de una u otra forma […]

La vida me ha enseñado a ir con el flujo de las cosas.  Hace unos años mi necesidad de control quería primar a como diera lugar, y el cambio era algo que no me gustaba cuando no era yo quien lo estaba dirigiendo.

«En las noches se alborotan los fantasmas» -dice mi papá, haciendo referencia a las horas de silencio que trae la noche, y lo pesadas que son de llevar cuando andamos con momentos de ansiedad, insomnio y/o depresión.

Sigo el Tour de Francia desde que tengo uso de razón.  En realidad no es ajeno para un Colombiano seguir no sólo el tour sino la Vuelta a España y el Giro de Italia, entre otros. Este año, como todos los años, he seguido etapa por etapa en vivo, en diferido, en medios, en twitter, y todo el social media posible, […]

En 1992 entré a estudiar a la Universidad, tenía 18 años y miles de millones de expectativas y sueños por cumplir.  A Tatiana Montaña, mi mujer con cojones de esta oportunidad, la conocí en ese entonces.  Si mal no recuerdo fuimos compañeras en ese arranque de nueva vida.  La recuerdo pausada, divertida y con rasgos bohemios.  No fuimos muy amigas y estuvimos en medio de […]

El reinventarme no me es ajeno, mi alma pide cambio de manera cíclica.  Me fue difícil acostumbrarme a la necesidad infinita de mi espíritu de no ser encajonado en una celda de Excel, y al mismo tiempo, me costó trabajo el encontrar qué era exactamente lo que quería, qué era lo que mi alma me dictaba.  

El objetivo de Go For It Project es inspirar, y para hacerlo, abro mis sentidos y mi alma a ver, sentir, oír, percibir todo aquello que resuena y me da energía; todo aquello que mueve fibras y me hace cuestionarme.  

En Julio del 2014 entré en una etapa de silencio creativo. Al leer uno de mis escritos decidí cerrar el capítulo y pasar al siguiente nivel (el cuál sobra decir que no tenía idea de cuál era). Escribir es un arte, y producir material inspiracional de forma constante, sin caer en la repetición, o en la pesadez de decir siempre lo […]

“Hay que dejar ir” … es una frase que se oye miles de veces en diferentes ocasiones y contextos.  La frase nos la dice la familia, los amigos, terapistas, psicólogos, psiquiatras, médicos etc.  Pero … en realidad ¿Qué es dejar ir?.

La matemática me atropella un poco, amo que la calculadora exista y le doy las gracias al cerebro que se inventó Excel.  Y aunque la estadística me raya el cerebro, hay números que mi trabajo me enseñó a no ignorar. 

Hace unos días publiqué en mi muro de Facebook un video de una conferencia que encontré en TED (Confession of a depressed comic – Kevin Breek), sobre un personaje bastante joven que hablaba muy de frente sobre la depresión.  Después de que lo publiqué algo me causó curiosidad, muchas personas lo vieron y lo compartieron pero … no comentaron.  Sin embargo, no […]

Cada uno vino al mundo por algo y sobre todo para “hacer” algo.  Creo firmemente en la teoría que afirma que cada uno de nosotros llegó al mundo porque tiene una misión por cumplir y algo que entregar.  Ahora; que cada persona busque, encuentre o tan siquiera esté interesado en conocerse a sí mismo y encontrar “pa’ qué sirve” …  eso es harina […]

Ando de espectadora últimamente, observo mi día a día y trato de analizar(me) más no enjuiciar(me) en ningún sentido.  Acabo de cambiar de década, lo cual me tiene realmente FELIZ!.  Terminé un duro trance de aprendizaje obligado, del cual tengo que decir orgullosa que SALI VIVA! … y SÍ tómenlo literal, logré no cerrar(me) los ojos y la posibilidad de vislumbrar el […]

Estaba acostumbrada a comenzar un año escribiendo miles de metas y retos por conseguir; este 2014 decidí que para cada área de mi vida, debía mejorar algún aspecto en pro de cumplir mis sueños, y para poder lograrlo esperaré durante este nuevo año no perder el FOCO y tener mucha DISCIPLINA para llegar a los objetivos planteados.